مهمترین قانون دورکاری

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه

در سال گذشته بدلیل کرونا و ایجاد شرایط دورکاری، هنگامی که در خانه کار می کنید ، انتقال از حالت کار به حالت شخصی بسیار دشوار است، اما ایجاد کردن این فاصله بیش از هر زمان دیگری مهم شده است.

در این بین هر متخصصی از نظر خود نکاتی را برای ایجاد تعادل بین شرایط کار وو شرایط زندگی شخصی پیشنهاد داده است که از نظر من (دکتر سروش صفدریان) مهمترین نکته در این باره این است:

کارهایتان را پشت درب منزل بزارید حتی اگر نمی توانید خانه را ترک کنید!

ایجاد تعادل و کشیدن یک خط پررنگ و بزرگ برای شرایط کاری و زندگی شخصی به نظر من مهمترین نکته در این خصوص است

اینکه بتوانید کار را از زندگی جدا کنید که با یک سردرگمی مواجه نشویم و نه به کارمان ضربه بخورد و نه به زندگی شخصی مان

 

در اینجا چند روش ایجاد این فاصله و جابجایی بین این دو فضا را برایتان آورده ایم. ابتدا روالی را تنظیم کنید که برای شما در حالت کار راحتی ایجاد کند. این روالها میتواند

1. قرار دادن ظروف در ماشین ظرفشویی تا به صورت اتومات ظروفتان را بشوید

2. ریختن یک فنجان چای برای زمان کار تا هر لحظه مجبور نباشید برای خوردن چای و قهوه به اشپزخانه سر بزنید و سپس نشستن پشت رایانه شما باشد

3. شاید انجام یک تمرین ورزشی سریع قبل از شروع کار

4. دوش گرفتن

5. سپس بررسی ایمیل از طریق تلفن باشد.

 

برای ایجاد عادت هر روز این فعالیت ها را به همان روش همیشگی انجام دهید تا به عادت تبدیل شود.

سعی کنید بدون هیچ تغییر و بهانه ای این کارها را هر روز انجام دهید تا به عادت برای شما تبدیل شود.

در این راستا حتما بهتان پیشنهاد میکنم خلاصه صوتی کتاب عادت های اتمی را این سایت تهیه کنید و گوش کنید.

سپس ، برای روز خود برنامه ریزی کنید.

1. تقویم خود را برای جلسات تنظیم کنید

2. به ایمیل ها پاسخ دهید

3. روی پروژه های خاصتان تمرکز کنید.

 

و در کل بدون هیچ گونه اتلاف وقتی به سراغ کارتان بروید و انگار در محل کار خود حاضر شده اید کار را شروع کنید و با همان جدیت و بدون حواس پرتی کارهایتان را انجام دهید

و در نهایت بعد از اتمام ساعت کاری خود سرانجام برای پایان دادن به روز کاری خود، یک روال تنظیم کنید.

اینکار می تواند شامل

1. بررسی اجمالی برای اطمینان از پاسخگویی به همه نامه های الکترونیکی مهم

2. بررسی لیست وظایف خود برای تصمیم گیری در مورد اینکه فردا چه کارهایی را باید انجام دهید

3. حتی ممکن است با صدای بلند با خود بگویید: “روز کاری تمام شد”